?

Log in

mend0za
20 September 2016 @ 09:32 am

YouTube: JKA Jion by Aragaki Misako (Caniskf)

Share

#jka #karate #thisweekkata
 
 
 
mend0za
18 September 2016 @ 06:42 pm


В 2008 году повредил #коленки неправильными занятиями спортом. Тренер по дзю-дзюцу дал в течении месяца на каждой тренировке выпрыгивание из сэйза в киба-дачи и назад. С тех оно дико болело, доходило до того что не мог заснуть ночью - страшно ныли колени.

В итоге начал пить хондропротекторы - Глюкозамин+Хондроитин+МСМ и они возвращали качество жизни к норме. Например крутое лекарственное средство (не пищевая добавка):



Временами боли в коленях возвращаются. Естественно оно же отбивается и на занятия #karate.

Пару недель назад случайно забрёл на статьи, посвящённые упражнениям для больных коленей. В принципе - значительная часть этих упражнений в том или ином виде присутствует в стандартных разминках каратэ. Но сразу бросилось в глаза - что в моих тренировочных программах отсутствуют махи в достаточном объёме. Хотя у профессиональных инструкторов они таки есть. Добавил баллистическую растяжку , по 2 цикла (3 маха x 15р + 4 маха Х 15 раз) в каждой тренировке. Везде где её не было, или не хватало.

Субьективно - чувствую что стало сильно лучше чем в августе. Несмотря на то, что в отпуске я почти не тренировался. Продолжаю наблюдать организм.
 
 
mend0za
12 September 2016 @ 04:42 pm
CPU usage - 99-200%. Я просто ее запустил, с двумя открытыми проектами. По 2 млн линий каждый. При Брежневе такого не было!

Update: уже видел 268%.
 
 
mend0za
11 September 2016 @ 09:57 pm
Два драника и пиво Аливария, Пиво частично оставлено приблудному бомжующему деду.
 
 
 
mend0za
11 September 2016 @ 09:47 pm
Минский вокзал заполнен людьми в символике #Herbalife . Майки с названиями разных российских городов. Подозреваю межгалактичский съезд этой нечисти завершен в выходные в столице Сосуда.
Tags:
 
 
mend0za
09 September 2016 @ 11:54 am
Покупал доллары - почувствовал себя белорусиком опять. Начал торговаться с кассиршей о курсе обмена - красно-зелёный морок попустил.
 
 
mend0za
08 September 2016 @ 07:10 pm
Всплыла история времён позднего совка. Нынешний депутат от Prawo i Sprawiedliwość (PiS) в польском сейме, Stanisław Pięta, в молодости (1989) вламывался в машины и крал оттуда кошельки: деньги, талоны, карточки на топливо, etc. Имел за это привод в МВД, но по молодости и несудимости отделался предупреждениями, (цитирую по рапорту МВД) "признался, возместил ущерб и преступление признано незначительным".

(mode "Офигительные истории" on)
Сейчас же, отвечая на вопросы журналистов, утверждает, что таким образом БОРОЛСЯ С РЕЖИМОМ! Утверждает, что вламывался в машины на парковках полицейских комиссариатов в поисках оружия. На добытые деньги их боевая группа (!!!) покупала пиво (!!!), на которое пыталась выменять оружие (!!!) у военных. Для подготовки к вооруженному восстанию (!!!). Вооружённому восстанию. На минуточку, в 1989! В этом году, в апреле состоялись переговоры "Солидарности" и коммунистов, а в сентябре к власти уже пришло первое пост-коммунистическое правительство.

Это же просто пир духа! Всякие совпадения с поджогами мусорок в РБ случайны.

Image/photo

#polska #политика #идиоты
 
 
mend0za

Марафон Любви с Александром Солодухой

45 дней любовного безумства в поддержку записи нового альбома Александра Солодухи 'Мы будем вместе'.
 
 
mend0za
04 September 2016 @ 10:41 pm
Image/photo